このページでは、人間にとって理想的な睡眠について説明します。
睡眠とは、食欲・性欲・睡眠欲という人間の三欲の中のひとつで、決して抑えることの出来ない欲求です。
しかし、複雑化した現代社会において、会社や学校の同僚・先輩・上司・友人・知人・恋人・家族・親族・近隣住民などとの人間関係や仕事・恋愛・将来設計・身体的特徴・経済状況・子育て・育児・教育・しつけ・夫婦・親子・家族間の問題などについて多種多様な悩みやストレスを抱えた人々の数が増加してきており、また、残業や時間外労働・仕事の付き合い・宴会・打ち上げなどで帰りが遅くなったり多忙な毎日を送っていたりして不眠症や睡眠不足に悩まされる人の数も多くなってきております。
このように充分な睡眠時間を確保できていない人々は、通勤・通学などに利用する電車やバス・地下鉄などの各種公共交通機関の中で眠ったりして目的地の駅や停留所を気付かずに通り過ぎてしまったり、会社のデスクや授業中に居眠りをして上司や先生に注意やペナルティを受けたり、もっとひどい場合には居眠り運転をして重大な人損・物損自己を誘発するなどという場合も少なくありませんので、「たかが睡眠」と侮るようなことは決してあってはなりません。